在2023年6月16日，關于上海大學一位碩士研究生被曝光進行性剝削的事件，引發了全網的熱議。

給他打個雞毛碼，不打碼

【資料圖】

據網上流傳的消息稱，這名名叫張某山的男性，已經畢業并在一家考研輔導機構工作。

他被指控利用他的教職和電影圈內的影響力，對多名女生進行精神操控，誘使她們與他發生關系。據悉，受害者的人數已經超過了12名。

網上的消息進一步指控張某山用極端的方式對待這些女性，甚至像對待奴隸一樣。

他被控制女生服用避孕藥，使用身體暴力，甚至進行一些變態的行為。

此外，他還被指控長期對女性進行PUA（Pick Up Artist）行為，包括滿足他的戀童癖。

當這些指控在網絡上廣為流傳后，引起了公眾的強烈抗議。對此，上海大學電影學院的工作人員回應表示，張某山已經畢業，學院將配合有關部門進行調查。

上海大學黨政辦公室在16日對這一事件做出了回應，表示他們尚未收到關于此事的正式舉報，但已將此事上報給相關部門進行調查。他們強調，如果有任何受害者或知情者，可以向學?；蚬矙C關提供線索和證據，學校將依法依規處理此事，并保護受害者的合法權益。

作為一位曾被精神控制過的人，我感到深深的痛心和憤怒。

PUA精神控制的行為實際上是一種嚴重的情感剝削，它讓無數無辜的女性遭受深深的痛苦。

我的痛苦經歷使我深刻理解，PUA精神控制并非僅僅是物質的剝削，更是一種對于自我尊嚴和人格的深度侵害。

這種剝削破壞了人們對于人性、對于情感、對于信任的認知，給受害者的身心帶來深重的創傷。

在我被精神控制的那段時間里，我迷失了自我，我失去了人格的獨立性，我無法面對親朋好友，我只能在孤獨與絕望中掙扎。

為什么我們會被人PUA?

PUA之所以叫做情緒勒索，或者情緒控制，就是因為他們是在針對你的情緒施加影響，讓你產生一種既想要擺脫，又找不到合理的理由擺脫的困境當中。

他們會讓你產生三種強烈的情緒感受：

他們會對你提出不合理的要求，這個要求一定是違背你的價值觀的，或者跟你一貫的行為方式有沖突的。

在你拒絕后，通過一遍一遍說服打壓的方式，讓你慢慢的認為，他的要求似乎是有道理的，我應該改變。

你要知道，這種改變，近乎是一種洗腦式的改變。

你想啊，一個人不斷地在你耳邊重復一些話，你的意志力再強大，思想也有松懈的時候，你一松懈，他就會給你植入一條指令。

慢慢的，你就改變了原來的想法。

一個人被改變想法之后，自我價值感也會跟著降低，認為自己需要被引領，甚至需要被控制，你就會對對方產生一種依賴心理，認為沒有他，你就活不成。

你自己沒辦法給自己安全，只能依靠別人才能獲得安全，這就是為什么那么多明知道自己被PUA 的，卻怎么也離不開控制他的那個人的原因。

他們會通過對你的指責、辱罵，給你帶上各種莫須有的罪名。

讓你產生一種防抗他們就是壞人的感覺。

人都是不能背負罪惡感的，尤其是失去安全感的人，一旦背負上罪惡感，就會感到很崩潰，從而放棄離開的想法。

自我價值感消失、安全感消失，罪惡感增加，就是PUA者對你的情緒施加的勒索，通過對這三種情緒的控制，他們牢牢的把你拴住，讓你動彈不得。

但是，每一個遭受過PUA 的人，都會非常明白。

自己非常不舒服，除了情緒，甚至身體都會表現出嚴重的病態，非常想要逃離。

但就是缺乏勇氣，就是不知道該怎么辦，越是認為自己缺乏勇氣，就越是恨自己，越恨自己，就越缺乏勇氣。

這種循環非常折磨一個人的意志力，直到最后將你徹底摧毀。

那么，我們到底該怎么擺脫PUA的控制呢？

如何擺脫PUA？

作為一個曾經遭受過嚴重PUA，并成功逃離的過來人。

我非常鄭重嚴肅的告訴你一條法則，這可能是唯一的一條擺脫PUA 的法則，那就是：

物理隔離。

什么意思？

就是你跟對你PUA的那個人，在物理距離上越遠，他對你的影響就越小。

比如，搬離合住的家，離開這座城市，離開這個國家，我見過最夸張的是徹底跑到了地球另外一端。

總之，在你最初擺脫PUA的那段日子里，你最好跟他保持一段非常遠的距離，這會讓你的情緒盡快得到恢復，讓你的自我盡快得到重建。

相信我，這個辦法一定有效，因為我親測過，我只用了一年時間，就徹底擺脫了PUA對我情緒和心理的影響，并重建了自我。

可惜的是，我看到很多人，即便是擺脫了PUA。

但就是因為沒有辦法遠離那個人，而在很長一段時間里，甚至是人生剩下的歲月里，都難以走出PUA者對他的心理影響。

有不少人，還產生了嚴重的PTSD。

你可能會問，只有逃離他這一個辦法嗎？有沒有不逃離PUA者，或者改變PUA者對我的PUA的辦法呢？

比如我的老板對我PUA，我不想丟了這份工作，我該怎么改變他呢？

如果說PUA發生在等級關系中，比如上司、領導、父母、長輩之類的關系中，你可以試試：不含敵意的堅決，這個辦法。

這個辦法具體分為兩步：

第一步，當你被要求做你不愿意做的事情的時候，你不要因為焦慮感而倉促答應。

很多人在這個時候都會因為領導或者長輩說了一些壓迫感很強的話，而不知所措的趕緊答應下來。

這樣做的做法是不對的，你應該有一種警覺，在PUA 發生現場。

你先不要答應，你可以跟對方說，我想一想，我琢磨一下，我研究研究等等。

總是就是不能直接答應，一定要拖延一下時間。

一來是給自己一個情緒平復的時間；

二來是要讓對方知道，你不是那么好控制的，但是你又沒有直接反抗。

所以他暫時還不會對你采取下一步的行動。

第二步你需要做的，就是你要直接告訴對方，我不能答應你的請求。

記住，這個時候你一定不能動搖，不管對方說什么，你都要堅定的告訴對方，不可以。

尤其是在對方對你施加壓力，甚至是暴怒罵你的時候，你千萬不能情緒集中的跟他一起暴怒，或者自己先崩潰了，哭了，或者是歇斯底里了。

你一定要非常冷靜的，同時不含敵意的，堅決的對他表示：

對不起，我很理解你的想法，但也請你理解我，重視我的感受，你說的這件事兒，我不能答應你。

就像他在給你洗腦的時候那樣反復重復的說一樣，你在表達決絕的時候，也一定要反復重申，而且要不含敵意的堅決的重申，不管說多少遍，一定要說到他不再為難你為止。

如果這個時候場面很難收拾，比如對方已經發起脾氣吼叫起來，那么你可以找個借口離開，比如上廁所，掛電話之類。

但之后，等對方平靜下來以后，你一定要再次跟她重申，你不能答應他的請求。

不含敵意的堅決這個辦法，就是要把對方攔在PUA六步法的第三步，不能讓他完成PUA 循環。

只要第一次不讓他完成循環，他們就會清楚，你不是他們能控制的人，或者你已經不再受他們的控制。他們就會放松對你的控制。

不過我還是勸你，如果有機會，還是要遠離善長PUA的人。

一般來說，這類人群都有全能自戀和暴怒人格，是非常危險的一類人。

尤其是他們曾經控制過你，而你又成功從他們手里逃脫，他們會對你懷恨在心，說不定什么時候，就會對你施加報復。

所以，還是選擇物理隔離為好。

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