制作饅頭是門學問，饅頭面團的發酵程度，將決定面團的外觀和松軟口感，失敗的饅頭常有饅頭皺縮塌陷、口感硬等問題，發酵饅頭時，該注意哪些饅頭做法和技巧呢？溫度、濕度以及發酵時間長短又有哪些關鍵做法要控制？ 制作零失敗饅頭，不可不知的饅頭發酵做法和技巧，讓你成功挑戰有彈性與嚼感的松軟饅頭 ：

饅頭發酵時，很少人會去注意其過程變化，所產生的狀況大都是照單全收，配方寫什么就怎么做，所以就出現各種不同的口感，有人做出來的饅頭 硬邦邦 ，而且會 起泡 ；有的還會 皺縮 ，是什么原因？那是因為 攪拌時間不足或揉搓不足 ，發酵未完成就開始做下一步驟。

(資料圖片僅供參考)

發酵原理

夏天饅頭要攪拌 13 分鐘，冬天 15 分鐘?？梢砸勒諗嚢钑r間可觀察出面團變化：前 3 分鐘是面粉成團時間，前 6 分鐘面團還呈粗糙顆粒狀，到 9 分鐘時面團表面還呈粗細不均的粉團 ，只有攪到 13 分鐘，才能呈現光滑柔潤的面團，而且還能喚醒酵母起來工作。

在饅頭的發酵中，很少用到鹽，糖的用量也比面包少，鹽能抑制面團的發酵，而糖卻能幫助酵母的繁殖，因為酵母以糖為食物，會優先分解單糖，再分解谷物中的淀粉，但是過量的糖與鹽會降低酵母的活性，因此糖也不宜過量，而鹽也不能過多，太多的糖與鹽容易使面團發酵不起來。在攪拌過程中糖未完全溶化之前，面團都呈顆粒狀，只有攪拌到適當的程度，等糖溶化后，面團才能夠逐漸光滑，做出理想的饅頭。

人體有三寶「陽光、空氣、水」，面團也有三寶 「面粉、酵母、水」 。酵母菌含有豐富的蛋白質、維他命，特別是維他命 B 群、礦物質、微量元素和酵素……等。在發酵過程中，酵母能使面團膨大，產生二氧化碳，在經過一段時間的新陳代謝之后，酵母開始膨脹繁殖。因此：適量加入糖分可以增加酵母的活動，幫助面團的膨松，美化饅頭口感。

有人不吃甜，所以面團里從不加糖，但是糖有中和作用，能讓面團不會快速老化干澀無味。8 克的糖， 1 克的水，就能將糖溶化成膏狀。即使不喜歡，多少加一點也是有幫助的。

面粉最重要的就是「水」，水分的多寡，影響了面團的成敗，很多人都被一條定律綁死：

饅頭比例→面粉 100 ：酵母 1：水 50

肉包比例→面粉 100 ：酵母 1：水 55

但是千萬不要把這定律鎖死，需要活化它，100：50是屬于硬面團，用機器打是可以，用手揉就很吃力，揉了 15 分鐘還不一定會光滑。這時可以把水分提高到 52 ～ 56 % (機器 52 % 、手揉 56 %)。

饅頭水分 52 ％ 最給力軟硬適中，太軟容易皺皮；太硬容易起泡。這樣你會感覺面團不一樣了，變得更加光滑柔軟，更好操作，蒸出的饅頭也富有彈性且質地松軟，不再是冷卻后就硬邦邦。

不可忽略的關鍵

一、溫度的控制

在饅頭攪拌的過程中，溫度的控制是很重要的，冬天可以加些溫水，夏天可以加冰水來調整溫度，如果使用老面，夏天可以直接加入不必退冰，攪拌后最理想溫度是 25.3 ～ 25.5 度 C，25 ～ 26 度 C 之內都可以。假如攪好后溫度為 24 度 C ，可以靜置 10 分鐘后再做；假如攪好后溫度為 27 度 C ，不能再等了要馬上做，因為面團已經發酵，再等就出現皺紋了。

控制面團的溫度很重要，溫度太高，酵母菌發酵很快，過度的發酵饅頭變得粗糙，口感不佳，溫度過低，酵母菌發酵很慢，發酵太慢饅頭硬邦邦。而若溫度超過 80 度 C ，酵母菌就已經被殺死，無法發揮作用，饅頭不比面包夏天置于室外就能發酵完成，冬天也只須一些補具就可幫助發酵，補具的應用列表于下以供參考：

控制面團的溫度通?？梢岳冒l酵箱來增加饅頭的發酵，縮短等待的時間。一般家庭中，如果沒有專業的設備，還有 幾個方式可以控制面團的溫度 。

A.使用發酵箱 ：只開溫度 60 度 C ，關掉濕度。盡量將面團溫度控制在理想溫度± 5 度 C 的范圍內，這樣就能在預設的范圍，將時間控制在 15 ～ 20 分鐘內。正常情況下，如果烤箱溫度每提高 5 度 C ，發酵時間會減少 5 分鐘左右。

B.使用厚棉布 ：發酵時，在面團上覆上厚棉布，避免跟空氣過多接觸，才不會結皮。

C.使用烤箱幫助發酵 ：使用烤箱能幫助發酵，可縮短等待時間，加速饅頭膨脹。開啟烤箱上、下火各轉 50 度 C 左右，將面團放入烤箱內，大約 15 ～ 20 分鐘就可入蒸，不必擔心表皮會過干，因為在蒸制的過程中，饅頭表面會吸收水蒸氣填了回來。

D.使用電鍋 ：這個方法只限量少的才適用，使用電鍋時，外鍋先放入一杯水，按下開關，讓水溫升高至約 60 度 C 時，拔掉電源再放入饅頭蓋上鍋蓋保持溫度，即可制造一些溫度。

E.使用電風扇或曬太陽 ：也可以加速饅頭的發酵，減少等待時間。

F.利用蒸鍋 ：蒸鍋加水至 4 分滿，開小火保持鍋里的熱氣，放入饅頭蓋上鍋蓋，等到可以入蒸前移出，再開大火將水燒開就可入蒸。

二、濕度的控制

做饅頭不要有濕度，因為在蒸制的過程，蒸籠中會產生大量的水蒸氣，假如饅頭表面太濕，無法吸收水蒸氣，會讓面團產生很多皺紋，而干燥的表皮剛好能吸收水蒸氣來平衡表皮。以前沒有烤箱，沒有發酵箱，做饅頭或面龜都是拿到外面曬太陽的。

三、時間的掌握

為了避免發酵不足或者發酵過度，宜使用計時器來幫助掌控發酵時間。發酵不足，饅頭膨脹不佳，口感偏硬；發酵過度，蒸籠蓋一掀，饅頭容易塌陷回縮 。

饅頭的軟硬度，和天氣的冷熱也會影響到發酵的時間。饅頭太軟發酵很快，容易產生皺紋；饅頭太硬，發酵較慢，如果靜置時間不足，表面容易起泡，天氣較冷，發酵很慢，蒸后的饅頭容易開裂或起泡；天氣較熱，發酵較快，蒸后的饅頭容易產生皺紋或萎縮。如果對發酵的時間沒有把握的話，可以從饅頭的切面觀看，剛切好時饅頭呈 90 度直角，當到達 92 ～ 93 度 C 時就可以入蒸 。

標簽：