天天微資訊！上桿時避免抬高球桿做好卷繞動作以便做出干脆鐵桿擊球精準命中目標

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上桿時避免抬高球桿，做好卷繞動作，以便做出干脆鐵桿擊球，精準命中目標。

你也許感覺自己在上桿時儲存了力量，實際上很可能并非如此，或者至少你儲存的力量還不夠。

我是怎么知道的?因為大多數周末球手在上桿時傾向于抬高球桿，而不是使上體卷繞，在上體和下肢之間制造對抗力。

這種失誤會導致下桿軌跡過陡，打出右曲球，影響觸球力量。

有針對性的訓練法

如果你認為只需加大轉體幅度即可解決抬高球桿的問題，你會發現自己還是會打出右曲球，因為抬高手臂的動作與上桿幅度大小無關。關鍵在于使上桿變緊湊，而不是加大上桿幅度。你可以利用下面的訓練法來了解兩者的不同，在上桿時儲存更多的能量。記住，高爾夫規則中從未說過大幅度上桿等于大力擊球。

1、不使用球桿，右手置于左肘，拉動左臂，使其緊貼軀干。做出半程上桿，使下肢保持穩固，左臂在胸部前方伸展。你的肩部、髖部、雙腿和雙腳應該有伸展的感覺，那就是卷繞動作的感覺。

2.向下、向著觸球區域轉體，同時使左腳保持緊貼地面，左臂緊貼胸部。你會感覺正在拉動身體向著球移動，而不僅是向著球轉體。這就是做出反向卷繞的正確方式，以避免桿頭超過雙手。

3、重復步驟1、2，但這一次要使用球桿和小白球。在每個揮桿關鍵點上暫停一下，以加強記憶。然后逐漸過渡到不停頓的慢速揮桿。如果你能夠在正式擊球時復制出訓練當中的揮桿關鍵點動作，你很快就能學會在觸球時充分擠壓球，增加擊球距離。

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