膝蓋積液一般會出現膝關節的腫脹伴有疼痛，一般在受涼或者長距離的行走、爬樓、爬山之后，會出現積液更加明顯，疼痛明顯，所以影響日常生活。減少膝關節損傷的因素，當有骨關節炎 滑膜炎的時候，膝關節容易出現癥狀的急性加重，就會造成積液的情況，要注意保暖，避免關節過度勞損，減少長距離的行走，減少頻繁的進行下蹲、跑跳等，就可以減少關節滑膜滲出、減輕腫脹。
應該避免在陰濕、寒冷的環境下，長期的生活，可以通過適當的熱敷、理療，促進局部的血液循環，從而減輕腫脹。一般用38-40℃的熱敷，可以使關節滑膜的炎癥因子降低，減輕腫脹。每天可以進行直腿抬高、空蹬自行車或者其他的鍛煉方法，能夠有效的增加股四頭肌的力量，使關節腔的壓力增高，減少滑膜的滲出。也通過增加關節的穩定性，就可以使關節軟骨的磨損減輕，從而減少炎癥因子。
必要的時候，可以口服非甾體類抗炎藥物，抗炎鎮痛，或者外用膏藥，都能夠起到很好的活血化瘀作用。對于膝關節積液，一定要減輕腫脹，促進它的吸收。當癥狀比較明顯的時候，也可以通過穿刺抽出多余的液體，所以一定要注意避免受涼，避免過度的損傷、減少外傷，就可以減輕關節積液的出現。
膝蓋有積液怎么消除
通常膝蓋有積液可以通過手術、藥物、物理等方式消除，具體的分析如下：
1.手術治療：出現膝蓋有積液后，一定要立刻通過穿刺抽液等方式進行治療。通過穿刺抽液可以使膝蓋中有積液的現象得到改善，通常不會對身體健康造成太大影響。
2.藥物治療：手術治療后，若伴隨著膝蓋部位疼痛、腫脹等現象，可以遵醫囑合理服用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療，有助于病癥的后期好轉。
3.物理治療：在用藥的同時也可以針對膝蓋部位進行按摩、熱敷，可以促進膝蓋處的血液循環，有助于多余膝蓋積液的吸收。
治療期間應避免下床走動，保持良好的進食習慣，避免吃過多辣椒等辛辣刺激性的食物。也需要定期到醫院進行復診，掌握膝蓋有積液的恢復情況。
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