中小學開學，牽涉千家萬戶。確保孩子以新面貌走進新學期，既需要家長幫助孩子做好開學收心的準備，做好心理輔導，引導孩子調整生活方式，提升孩子自理能力和獨立能力，更需要學校在方方面面做好充分準備，保證孩子有一個健康、安全的學習生活環境。
為了幫助孩子更好地收拾心情，調整狀態，擺脫“暑期綜合征”，適應秋季開學的生活學習節奏，小編已經整理好一份教師、家長、學生的開學“收心”指南，趕緊用起來。
(資料圖片僅供參考)
新學期 “心”起點
在收心教育中，教師處于主導地位。教師開學期間的教育方法得當與否，直接影響著學生的學業成績和自身的教學成績。
1、以身作則，率先收心
作為老師，首先自己要精神抖擻，給同學們做榜樣。開學前調整好作息時間很關鍵，堅持每天早睡早起，這樣可以很快把紊亂的生物鐘調整過來，開學后才會很快適應“工作時間表”，快樂而順利地進行自己的教學工作。
2、舉行一節“云班會”
老師們可以利用網絡，提前召開一次“云班會”，和孩子們討論開學報到要做的準備，布置好收心計劃，交流收心感悟和收心的小策略。
3、送出新學期寄語視頻
新學期，新目標，新起點，一次全新的旅程即將開啟。老師們可以送出一段迎新視頻，向孩子們展示班級的樣貌，干凈整潔的教室、擺放整齊的書本，黑板上書寫歡迎詞、各學科老師的新學期寄語……以此點燃孩子們對新學期的期望。
4、準備好開學第一課
良好的開端是成功的一半，開學第一堂課非常重要，講什么內容呢？可以和學生講一講新學期、新學年、新學段的特點，以便于學生盡快適應新生活。
家長不僅是孩子的監護人，也是孩子的第一任老師，家長的一言一行都對孩子起到潛移默化的作用。開學在即，家長們要以樂觀的態度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導孩子收心。
1、調時差
家長可以提前制定和開學后接近的作息時間表，模擬開學節奏，調節孩子暑假“放縱”的生物鐘，將孩子的狀態慢慢帶回到正常的學習軌道。
2、做總結
家長可以通過整理照片、書籍、車票等方式，讓孩子參與其中，回顧假期生活，同時對照假期計劃，分享讀書、旅行、交往等各方面的收獲和不足。
3、定計劃
家長可以找一個時間和孩子聊聊開學計劃，例如新學期有什么打算、有沒有新的學習目標、需要哪些幫助等，消除假期后的盲目感、失落感，達到“收心”的效果。
4、談學校
家長可以在日常談話中，和孩子聊聊學校里的老師，提一提與孩子關系好的同學，喚起孩子在學校的美好回憶，激發起孩子潛意識里對新學期的興趣。
5、備文具
家長可以帶著孩子去書店，陪孩子一起挑選新學期的書籍和文具，通過提前準備學習用品來營造開學的氛圍。
6、查作業
家長需要提醒孩子檢查回顧作業的完成情況，避免孩子開學前夕挑燈夜戰，草草應付。
對于學生來說，能否順利通過開學過渡期最為關鍵，只有及時收心并排解開學前的焦慮，才能更好地跟上新學期進程。
1、調節飲食和作息
假期里，很多同學因為觀看電視劇、使用電子產品而熬夜，導致生物鐘錯亂。開學前必須調整，要按照學校的作息時間安排飲食起居。
2、備齊學習用品
開學前，要購置工具書、教輔資料等必要的學習用具。低年級學生可以在家長的陪同下準備學習和生活用品，高年級學生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學前的各項準備。
3、減少娛樂活動
臨近開學，逐漸減少娛樂活動，增加學習時間，把注意力轉移到學習上來，查一查哪些作業需要完善，哪些知識還模糊。
4、溫故知新，制訂計劃
要“溫故知新”，喚醒大腦里儲存的記憶。另外還要提前制訂一份可行的學習計劃，如有條件可提前做好前面幾課的預習。
（整合：王東升 素材來源：新華網 中國教育新聞網 天山網 金羊網 智慧健康烏魯木齊）
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