2023年中考倒計時
(資料圖片僅供參考)
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DAY
6月17日-19日
烏魯木齊將有41608名考生參加考試
同學們準備好了嗎
這份考試指南趕緊收好了
中考期間，烏魯木齊氣溫較高
考生及室外等候的家長
需注意防暑降溫和及時補水
交通服務信息
中考期間，參加中考的考生可憑2023年中考準考證免費進站乘車，兩名陪考人員也可免費乘車。
活動時間：2023年6月17日-19日
在乘坐地鐵時
請保管好自己的貴重物品
如準考證、身份證等
在車上、車站遺落物品時
應立即尋求站內工作人員幫助
或撥打96266客服熱線報失尋找
交警開啟2023中考護航模式
考試是6月的主旋律
高考剛落幕
中考又鳴鑼
如此重要的時刻
交警蜀黍當然不會缺席
烏魯木齊考區共設133個考點，考試期間，在各考點門前設置警力執勤，根據考試時間提前一個半小時到位，各轄區大隊視情況對臨街考場周邊道路實施臨時性交通管制。
考點門前道路100米以內為嚴禁停車區域，接送考生的車輛要即停即走；在中考考點周邊路段，河灘路、外環路等快速路重要節點路段，烏魯木齊市公安局交警支隊也已安排警力加強疏導，確保節點路段通行暢通。
溫馨提示
▲請廣大考生及家長密切關注天氣變化，提前規劃出行路線，做好應對準備，適當提前出發以免耽誤考試，避免因為趕時間而引發交通意外。
▲請接送考生的家長提前檢查車輛，確保車況良好，規范有序停車，服從現場交警指揮，以免發生擁堵。
▲請廣大司機朋友盡量為考生創造良好的交通環境，遇學生過馬路請主動停車避讓；遇考點周邊道路交通管制，請給予理解和配合，服從交警指揮繞道行駛。
▲中考期間，請您盡量選擇步行或公共交通等綠色方式出行。駕車經過考點附近應減速慢行，嚴禁鳴笛。
▲中考期間，考務車輛、送考車輛及廣大考生，遇突發緊急情況，可及時向附近執勤交警求助或報警求助。
家有中考生 這樣吃
烏魯木齊市疾控中心
營養與食品監測科主任王云霞
建議這樣吃
???
考生高度緊張，能量消耗大
需從高碳水、高蛋白及低脂原則出發
安排好考生的飲食營養
請注意以下三點
▲保證有足夠的主食，以提供充足的熱量。腦細胞主要從糖中獲取能量，對血糖波動最敏感。如果主食不足，血糖下降，人的思路就會遲緩和混亂。
▲補充富含蛋白質、尤其是優質蛋白飲食，并均衡地分布在三餐中。蛋白質可促進智力發育、增強記憶，對大腦的興奮抑制平衡起著重要作用。
▲低脂飲食。脂肪中含有磷脂和膽固醇，是大腦記憶功能所必需的物質，由于脂質食物較難消化，考生可以適當吃點脂肪性食物。天氣炎熱，加之考生活動減少，消化功能減弱，飲食應清淡少脂，宜多食蔬菜、水果。
考前準備
★思想準備：調整好自己的狀態，將情緒穩定好，明確中考的目的是檢驗自己的知識和能力，不要把成績看得過重。要冷靜，充滿自信心，一定要樹立“我能行，我有把握考出好成績”的信心，保持穩定、愉快的心情。
★堅信一句話：“我難人難我不畏難，難中找突破；我易人易我需謹慎，易中找變化?！?/p>
這些事項要牢記
▲自覺遵守考試的各項規定，嚴禁攜帶各種通訊工具、電子存儲記憶錄放設備、有電子顯示屏的手表以及涂改液、修正帶、透明膠帶等物品進入考場。另外，考試期間遇到忘帶或丟失準考證、考試用品等困難，立刻聯系班主任、學校教務處及時補辦準考證。
▲不要攜帶鑰匙、耳機、充電器、磁卡、打火機以及金屬制作的手鐲、戒指、項鏈、發卡等物品，盡量不穿戴有金屬裝飾品的衣服、鞋帽等，避免反復安檢，影響正常入場考試。
▲提前準備好筆芯0.5毫米黑色字跡簽字筆、符合國標的2B鉛筆、三角板、鉛筆刀、圓規、橡皮擦等考試用品，并用透明文具盒（袋）裝好。除6月19日早上英語科目先進行聽力考試，10:00考生入場，10:15開始分發答題卡，禁止遲到考生入場，其余各科開考15分鐘以后禁止考生進入考點。
▲考試當天在考前30分鐘（語文考前40分鐘）憑準考證和二代身份證進入考場，主動接受監考人員身份認證，對號入座。交卷出場時間原則上不得早于每科目測試結束前30 分鐘，交卷出場后不得再進入考場續考，也不得在考場附近逗留或交談。
實戰秘籍
填名號、粘條碼，先審題、后作答
快答易、再答難，答題后、速涂卡
字跡清、卷面潔，心氣靜、抗干擾
不懊悔、不自責，遵時間、守紀律
區域外、莫答題，第一天、勿估分
青春奮勇拼搏 少年未來可期
加油！
來源綜合：石榴云/新疆日報、烏魯木齊晚報、烏魯木齊交警、烏魯木齊地鐵微信公眾號
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