打豆漿的豆渣有營養嗎 豆漿的豆渣是否有營養

【資料圖】

1、豆漿的豆渣也是有一定營養的，而且適當食用對身體是有一定好處的。

2、豆渣中含有膳食纖維、鈣、磷、鐵等多種礦物質，其中膳食纖維可以幫助胃腸蠕動促進食物消化，防止出現便秘的情況。里面的鈣質可以給身體補鈣，防止因為身體缺鈣而出現腿抽筋的現象。需要注意的是，要控制好用量，大量食用容易導致消化不良。

3、日常生活中要注意合理飲食，也要做到飲食健康，發霉變質的食物要禁止食用。每天堅持體育鍛煉，能夠使身體素質越來越好。

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