減肥期間能吃元宵嗎？元宵一般煮幾分鐘？

減肥期間能吃元宵嗎

減肥期間不建議吃元宵。

因為元宵由糯米制成，不僅粘性高還十分不利于消化，而且很多商家制作元宵時，為了更好的口感，會加入適量糖，并且元宵的餡料也會加入高熱量的食物，所以元宵的熱量比較高，因此不建議在減肥期間吃元宵，實在要吃的話，可以購買實心元宵，這種的熱量沒有那么高。

減肥期間除了控制飲食，還需要堅持做運動，才能達到減肥的效果，平時要多吃高蛋白、粗糧等食物。

元宵一般煮幾分鐘

元宵一般煮7-8分鐘，但是具體煮元宵的時間，要根據元宵是買的速凍的還是新鮮的來決定，如果是速凍的煮的時間要增加1-2分鐘。

首先元宵是用糯米粉做的，并且里面還包了餡料，所以煮的時間不夠的話，元宵吃起來會粘牙，說不定里面的餡料還沒熟。

但是煮元宵的時候也不能煮太久了，因為煮的時間就，那么元宵外面的糯米皮就會變得軟塌，甚至煮的過程中就破了，導致里面的餡料漏出來，最后煮出來的額元宵也不好吃。

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