去殼的夏威夷果能放多久？夏威夷果有什么好處？

去殼的夏威夷果能放多久

大約一個月。

由于市面上賣的夏威夷果大多經過了炒制處理，這樣堅果本身就是較為干燥的狀態，因此夏威夷果若是不及時吃完就需要密封保存好，避免接觸空氣久了吸收水分變質變味。一般情況下夏威夷果保存得當大約能放一個月，如果家里有干燥劑的話，將干燥劑和夏威夷果放一起能延長食物保鮮期。

夏威夷果有什么好處

補充營養

夏威夷果是世界上品質較佳的食用堅果，有“干果之王”的美稱，其成分中所含的脂肪及脂肪酸、蛋白質、維生素以及礦物質等成分，許多都是人體每日必需獲取的，兒童適當的吃些夏威夷果對自身營養補充是十分有幫助的。

增智健腦

夏威夷果是含油量非常高的堅果，其含油量大約占到了70%-79%，尤其是以富含不飽和脂肪酸為特點，不飽和脂肪酸是大腦細胞形成發育及運動不可缺少的物質基礎，兒童適量的進食夏威夷果對大腦發育是有增智健腦作用的。

潤腸通便

夏威夷果作為一種堅果種仁類食物，其中富含的油脂成分對潤滑腸道具有良好的幫助，食用后有利于自身排便更為順暢，如果兒童有便秘現象的話，適當的吃些夏威夷果對排便是能起到一定的促進

標簽： 夏威夷果去殼之后能保存多久 夏威夷果