助力“雙減”，鄭州童瞳眼科走進黃河路第一小學開展課后服務

10月28日下午，鄭州市落實“雙減”工作暨課后服務工作交流研討會在金水區黃河路第一小學舉行。會議開始前，與會人員分組現場觀摩了金水區黃河路第一小學課后服務開展情況。鄭州市童瞳眼科醫院李景麗院長一行應邀參與了黃河路第一小學的課后延時服務課程，并開展近視防控知識講座。

鄭州童瞳眼科高度重視此次在黃河路第一小學舉辦的落實“雙減”工作暨課后服務工作交流研討會，李景麗院長表示在學校、家庭與全社會的共同努力下，越來越多的孩子是能夠推遲甚至遠離近視的。在課堂上，李景麗院長用生動有趣的語言帶來了一節《近視防控從小做起》的眼健康科普教育講座，從認識眼睛的結構、了解保護眼睛的重要性、學習科學用眼的方法和技巧、學會愛眼和學做亮眼操幾個方面進行了詳細的講解，讓同學們意識到保護視力、預防近視的重要性。

李院長強調，孩子們保護好眼睛，五個好習慣一定要堅持。第一，姿勢端正，牢記“三個一”?？磿?、寫字的姿勢要端正，頭要擺正，背要挺直。做好“三個一”，即身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。第二，勞逸結合，眼睛累了要休息。在學習生活中，不要讓眼睛負擔過重，看書時間長了要休息片刻，一般用眼20-30分鐘就要休息10分鐘。第三、環境適宜，讓眼睛舒適地工作。為了減輕眼睛的工作負擔，減少對眼睛的刺激，應在光線明亮、柔和的地方看書學習，不要在光線太亮、太暗、眩光、反光的地方看書。看書的時候也最好處于靜止狀態。第四，增加戶外活動。利用課間或其他時間，多做一些戶外活動，在活動身體的同時，眼睛會有更多遠眺的時間和機會，可以放松眼部肌肉與神經，保護視力。第五、睡眠要充足。睡眠不僅可以補充體力，給大腦充電，更重要的是，可以讓勞累了一天的雙眼得到充分的休息。

據了解，隨著“雙減”政策落地，課后延時服務課程的開展也提上日程，越來越多的學校和家長提高了對近視預防的關注度，加強近視防控科普宣講工作也顯得尤為重要。鄭州市童瞳眼科醫院不僅多次走進校園開展眼健康科普講座，指導學生們科學用眼，還與鄭州紅十字會合作，捐建了三個“愛眼屋”試點：鄭東新區蒲公英小學愛眼屋、鄭州實驗幼兒園愛眼屋、鄭州市實驗小學愛眼屋。“愛眼屋”集學生視力篩查預警模塊、科普教育輔助教具模塊、視功能訓練模塊于一體，讓學生不出校門就能實現近視預防、預警、控制的全方位結合。為鄭州市兒童青少年近視防控事業作出積極貢獻。

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