我消化能力不太好，肚子脹氣嚴重，平時上班也是噗噗的排氣，還會有便秘的情況發生。
辦公桌上必備健胃消食片、酸奶,用來緩解消化不良的問題。
便秘最嚴重的時候，在廁所呆了一個小時拉不出，屁屁又痛又脹，恨不得自己動手捅！！
后來實在沒辦法，使用了開塞露（啊啊啊啊啊啊啊，仙女是怎么可以拉不出屎呢）
第一次捅進屁屁里，沒有想象的那么可怕。憋了五分鐘就肚子就開始咕咕叫，直接去卸貨。
開塞露使用挺方便的，但是長期用會產生依賴，對身體也不好
最后含淚詢問我學醫的小姐妹，姐妹說，長期便秘可能是我的腸道菌群有問題，讓我試試益生菌，說是可以調節腸道內菌群平衡，有助于緩解腸道問題。
益生菌調理腸胃真的神，用著大概一周的樣子，小肚子墜脹感開始消失，便意的感覺更加明顯，上廁所都是10分鐘搞定。
她給我推薦的益生菌是下面這款，體驗下來胃蠻舒服的，堅持使用真的可以解決便秘的問題，還能改善腸胃情況。鏈接就放在下面，強烈推薦給便秘的姐妹。
我每天沖服一小罐，肚子就會很舒服，上廁所的頻率也開始增加了，拉臭臭的時候也很通暢。
里面是獼猴桃口味，泡完喝起來酸酸甜甜的，能聞到一股若有若無的果香味。
打開是粉末質地的產品，入口的感覺還不錯，泡完喝起來就像果汁一樣好喝。
開始10分鐘，肚子還沒有什么感覺，大概半小時的樣子，肚子里開始咕嚕咕嚕的叫起來，感覺好像要拉肚子，蹲下那一刻就像堵車的路口變了綠燈，一下全部涌出來了，拉的巨多的量，還把公司的馬桶堵住了!!!!
這個益生菌小小的，超級可愛，關鍵是能在最最要的時候能救狗命（主要是因為自己的嘴饞，吃些亂七八槽的，導致腸胃的不好）
每天吃完飯半個小時之后，喝一個益生菌，肚子會舒服很多！
順便說一句，益生菌在高溫下會降低活性，所以使用的時候用40度以下溫水就好了。
有個舒服的胃，身體的免疫力也能提高，腹瀉和便秘的情況直接無影無蹤了。
益生菌的效果這么明顯，毫不猶豫的找到鏈接再次囤了兩瓶，一瓶輕體菌，一瓶腸胃菌，控油減脂+養胃調理雙管齊下，腸胃和身材都有保障。
我們的腸胃不適的原因有很多，先要去醫院檢查具體情況，再選擇是否使用益生菌。。
最常見的益生菌成分是乳酸桿菌、雙岐桿菌，主要是平衡腸胃菌群的，對腸胃健康很有幫助。
大家平時購買的益生菌可以對照成分，看看是否包含這些益生菌。
我吃的小怪獸益生菌，腸衛菌里里面還添加了2大益生元：菊粉、低聚果糖；
益生元可以給益生菌提供“食物”，能夠被腸道內有益細菌分解吸收，促進有益細菌生長繁殖！
所以大家在挑選益生菌的時候，一定要看里面有沒有添加益生元！！
還有6大明星成分的進口菌株：乳桿菌NCFM、乳雙歧桿菌BL—04、乳雙歧桿菌Bi—07、鼠李糖乳肝菌HN001、植物乳桿菌6595、副干酪乳桿菌LPC—37。
里面的成分都是舒緩養胃的益生菌，對便秘、腹瀉非常管用，我身邊的朋友也比較喜歡使用。
他們家的輕體菌除了養護腸胃的益生菌，還添加了油脂克星—金針菇粉，降脂控油的效果非常好。我比較喜歡用它來減肥，酸甜可口的味道讓人喝著挺上頭的。
（可可愛愛，沒有腦袋）
另外調理腸胃還要注意一件事，不是光有合適的成分就能解決腸胃問題，
好的益生菌產品的不光含量要夠，活性還要強，益生菌是要進入人體才能發揮作用的。
小怪獸采取pp無菌罐裝和凍干技術，最大程度的保留了益生菌的活性，益生菌活性能達到90%。
前段時間我弟便秘，一臉痛苦的樣子差點讓我笑岔氣了，最后還是使用小怪獸讓他舒暢起來。
改善腸胃不是一朝一夕就能達到的，需要從生活習慣下手。
總結下來，有這么幾條建議：
1. 每天至少喝一頓粥。老人常說小米粥養胃，大米粥養生，一碗清淡有營養的粥能夠疏通腸胃，促進腸胃消化吸收。
2. 吃富含益生元的水果，滋養干燥的腸道。香蕉和蘋果、火龍果等就是不錯的選擇，既能充饑又能補充維生素。
3. 補充益生菌。腸胃脆弱、抵抗力差的人群胃部益生菌數量較少，所以消化困難，腹部有鼓脹感，就需要及時補充維生素。
最后總結完畢，希望大家對自己的胃部都好一點，多吃清淡食物多喝水腸胃問題自然就能遠離你。
免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。
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