今年深秋的氣溫下降得令人猝不及防，在夏季還能堅持運動的伙伴們，這個時候面對冰冷的空氣很難把運動繼續下去，加上打著“貼秋膘”的旗號，也放寬了自己在飲食上的要求，肉肉們就在這個時候悄悄出現在身體的各個部位，寬松的秋裝下，曾經的那個“圓滾滾”，彷佛又回來了。
減重這件事情，最怕自控力差，無論成果如何，想放棄的時候，總能毫不費力地找到合適的借口，讓減肥這件事情功虧一簣。殊不知，秋季是減重的關鍵時期，減重這件事情，一年四季都不能松懈，不然，你辛苦堅持幾個月的減重成果，可能放縱幾天就能回到“解放前”。
秋季減重好處多，所以，沒有理由不堅持。氣溫越低，人的基礎代謝反而會高，消耗的熱量比相對溫暖環境更多。另外，春夏季人體水分較多，瘦身往往減掉的是大量水分，而秋季減掉的大部分則是脂肪，秋季減重更能從源頭上控制肥胖，效果好不易反彈。秋季減肥，毛孔是緊致狀態，瘦后容易緊膚，防止皮膚松弛。秋季減肥能改善氣血循環，調理體質，能從根源上瘦身，標本兼治。秋季減肥還能幫助調整呼吸，有效改善睡眠，好的睡眠又能夠幫助身體燃燒脂肪，形成一個良性循環。所以，千萬不要在秋季中止你的減肥計劃。
說到科學減重，美麗贏家當然更專業。美麗贏家作為以女性健康調理為核心的專業健康服務機構，深耕女性健康領域十數年，致力于為女性提供美麗、健康、養生等全方位的健康指導及產品服務，為女性們帶來科學、健康、安全的“瘦美”新主張。
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