長時間使用手機、電腦等電子屏，使得人們的視力健康持續面臨嚴峻考驗。據世界衛生組織數據顯示，全球視力受損人數已突破22億大關。中國國民眼健康狀況同樣不容樂觀，近視人口高達6.3億，干眼癥人群達 3.6 億，黃斑病變發病率也呈較快增長態勢。眼部健康問題的普遍性及對健康的深遠影響日益凸顯，這迫切需要引發全民的高度重視，并采取科學的預防措施，提升眼健康管理水平。
8月10日，德國膳食營養補充劑品牌吶兔攜手天貓國際“大牌來了”，共同發布《2024中國YES分齡分域精準護眼營養白皮書》（以下簡稱“白皮書”），該白皮書YES分齡分域精準護眼營養體系部分，得到了中國疾病預防控制中心營養與健康所和中國醫藥教育協會的聯合指導。多方合作，全面探索了中國消費者在護眼方面的年齡與場景差異，深度論證全生命周期營養需求，以期提升膳食營養在精準護眼領域的科學應用。
7大年齡階層有不同“眼”累，4大傷眼場景“滲透”各年齡段人群
順應行業向“精準護眼”升級的趨勢，《白皮書》創新性提出了Y-E-S分齡分域精準營養護眼體系。該體系包含三個關鍵維度：Year（年齡）、Environment（用眼場景和眼部狀況）、Solutions（精準營養解決方案），這三個維度緊密結合，能夠精準地評估不同年齡段、不同用眼場景下人群的眼部營養狀況，實現對用眼健康狀態的全面評估和需求預測。
區別于基礎的分齡營養需求分析，該體系以“分齡分域”為核心，不僅關注不同年齡層面臨的眼健康狀況差異，更首度聚焦“四大傷眼場景”，深入分析并歸納了相應的紓解方案。旨在為消費者提供更加個性化的營養干預方案與生活方式指導，推動護眼措施及營養干預策略從痛點到解決方案的精準化與體系化進程。
為此，《白皮書》根據人群、年齡及其對應的眼健康管理周期，將護眼需求劃分為七大年齡階段：嬰幼兒群體，包括0-3歲眼部發育敏感期和4-6歲視力發育關鍵期；兒童青少年群體，涵蓋7-18歲預防近視關鍵期；中青年群體，包含19-25歲干澀眼疲勞維穩期，26-45歲干澀眼疲勞高壓期和46-60歲機能減退初老期；最后是老年群體，即60歲以上的老年病變衰退期。
通過按年齡段進行精準劃分，《白皮書》對七個年齡階段所面臨的最核心的“四大傷眼場景”進行了深入分析。值得注意的是，處于不同的生命周期，人們面臨的“用眼場景”，尤其是傷眼因素，并非單一或唯一，當下國民所面臨的最核心四大傷眼場景，每個場景都具備代表性，覆蓋了多個年齡階段。
1）傷眼場景一：電子屏藍光傷害——人均每天108次用手機，是對眼睛的108次“暴擊”
在數字化時代下，電子屏的影響幾乎覆蓋七大年齡段人群。數據顯示，網友平均每天看電子屏時長超6小時，90后每天面對電子屏平均時長更是超過 10 小時，60.34%職場人士下班后會繼續觀看電腦、手機等電子屏幕。
特別值得關注的是，電子屏傷害場景并非年輕群體專屬。未成年人使用電子屏上網比例約 90%，且平均上網時長近8成超1小時，沉迷電子產品人群呈低齡化；老年人中，也有近30%每天花費3-6小時沉迷“網上沖浪”。《白皮書》指出，頻繁“刷屏”對眼睛傷害匪淺，長時間藍光暴露會導致視網膜損傷、光敏感度增加、睡眠障礙等問題，繼而影響眼睛健康和生活質量。
2）傷眼場景二：高強度用眼——學習、工作、娛樂一刻不停，眼睛請求開啟“防沉迷”
無論是兒童青少年群體長時間閱讀，還是中青年群體面對996工作和娛樂刷屏007，都無法規避高強度用眼的問題。特別是兒童青少年時期，7-18歲，學習壓力隨年齡遞進，超5成“學生黨”每天高強度用眼超2小時，長時間閱讀和書寫，不僅增加了近視風險，還可能引發其他眼部疾病。
對于職場人來說，996工作制疊加用眼007，使得他們的用眼強度持續加重。長時間面對各種電子屏幕，容易引發眼部干澀、酸脹等不適癥狀。在視疲勞嚴重的情況下，甚至可能出現視物模糊、頭暈頭痛等全身不適癥狀，為罹患眼部疾病埋下隱患。
3）傷眼場景三：眼部光損傷——不適光線下強行用眼，眼睛也會“傷不起”
在強光、弱光、戶外等不適光線下用眼，容易導致光損傷，這是一個容易被忽視的傷眼場景，同時也是誘發“干眼癥”的一大主因。無論是強光環境下的持續用眼，還是弱光環境下摸黑“瞎”玩，或是戶外環境下任由陽光直射而不作任何防護，這些不良用眼習慣都可能對眼睛造成傷害。這些習慣經常發生在各年齡段的人群中，尤其多見于長時間工作、沉迷電子游戲的兒童、青少年、中青年群體。
4）傷眼場景四：膳食營養不均衡——肚子吃飽了，眼睛可能還“餓”著
現代人雖然飲食物質充盈，但仍然存在膳食營養不均衡的問題，這會導致眼部營養吸收不足。例如，0-6歲的嬰幼兒處于視力發育期，關鍵營養素的攝取直接影響視力的正常發育。如果在這個階段營養素攝取不足，可能會對視力造成長期影響。
7-18歲的兒童青少年則處于預防近視的關鍵期。如果在這個階段營養素攝取不足，可能會加速近視發生和發展。
對于成年人，依賴外賣等不均衡的飲食方式，可能造成眼部所需營養物質如維生素、葉黃素等的缺乏?？赡軐е禄蚣又匮劬Ω蓾⒁暺诘劝Y狀，進而增加患眼部疾病的風險。
《白皮書》指出，針對七大年齡階段人群，應結合四大傷眼場景及分域狀況進行評估。在此基礎上，制定差異化的營養干預策略，秉持預防與改善并重的原則，為不同年齡段的人群提供針對性的營養攝取建議及個性化的營養支持。
科學精準進補，8類護眼營養素如何“排列組合”？
《白皮書》整合了最新的科學研究成果，圍繞市面上主流及新興的八類護眼營養成分，詳細科普了它們的作用機制與功效。同時，為消費者提供了具體到成分、含量、劑型等細致全面的四類精準護眼營養方案，以輔助人們更明智地挑選出適配自己的護眼產品。
對于嬰幼兒群體，以“眼腦同補”為目的，推薦科學定量地補充葉黃素、玉米黃質、DHA等核心營養素。這些營養素可以通過飲食優化、膳食補充劑等方式來滿足眼部發育營養需求；對于兒童青少年群體，葉黃素+玉米黃質科學配比組成的“黃金搭檔”是及時補充眼底營養、防控高強度用眼導致的近視的形成及加深的有效方案。
成年人群體，仍需警惕眼部光損傷、膳食營養不均衡等護眼“雷區”。對中青年而言，電子屏藍光傷害造成的眼健康“威脅”難以規避。除關鍵營養素攝取外，“歐洲越橘+瑞士藍莓”的“藍光盾”創新營養成分組合更有利于緩解干眼癥、視疲勞等問題。
對于老年人群，干預重點是通過膳食以及營養補充，攝入充足的抗氧化、抗衰老等營養素。這些營養素有助于防控年齡相關的黃斑病變、老花眼、干眼癥等眼健康問題，緩和眼部機能老化。同時注意降低電子屏使用頻率，健康用眼，方能長久享有高質量視覺生活。
吶兔精準護眼，輔助國民眼健康防護全面升級
基于對國人眼健康問題的深刻洞察，尤其是聚焦當下影響國人眼健康的“四大核心傷眼場景”，吶兔此次發布的研究成果《白皮書》，充分展現了其在護眼營養領域的深厚積累與前瞻視野。該《白皮書》詳細闡述了吶兔的護眼理念、研發思路和產品布局，為市場供給提供了有力的理論支持和實踐指導。
依托YES分齡分域精準護眼營養體系，吶兔有效融合“德式護眼”精髓，精心研發了吶兔護眼系列產品。這些產品實現了從嬰幼兒到中老年群體全齡段的用眼關懷，更針對“四大傷眼場景”日常易被忽視眼健康痛點，提供精準疏解方案，樹立了行業研發與創新的標桿。
據了解，未來吶兔將持續向營養健康干預綜合解決方案提供商的目標邁進。憑借在護眼營養品領域近四十年的行業經驗與全球聲譽，吶兔將持續探索精準護眼營養，致力于構建全方位、多層次的健康管理體系，打造覆蓋全家庭全生命周期的“全球化定制營養”解決方案。通過科學的營養干預手段，幫助廣大消費者實現更加全面、持久的健康防護。
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