風熱感冒時，早餐通常要多喝稀的，不管是粥、牛奶、豆漿，或者湯湯水水均可，但是一定要水量偏多、要熱，另外味不要太重。
午餐時要注重熱量的供給，此時可以適當吃含有蛋白質的食物，比如熟肉類或雞蛋等。可以適當用面食提高供能的水平，可以做小漢堡或三明治，里面的肉一定要自己做，不要到外面買，因為味可能太重。做的時候煎個蛋或做熟肉夾在里面，同時多放點生菜的葉子。
如果鼻子不通，可以適當放幾條洋蔥，在吃完以后，配一杯熱茶比較好，如果平常不愛喝茶可以配大麥茶，如果比較愛喝茶，可以用紅茶，溫度要熱，但是茶一定要淡，能多喝幾杯就好。午休以后，能補充1-2個水果最好，比如梨、蘋果、獼猴桃等均可。
晚餐盡量避免過多食用主食，但是建議食用比如面條湯、面片湯、疙瘩湯等，或者熬菜粥、肉粥均可。此時還要注意，在粥里或者湯里盡量多放如白菜、蘿卜這一類的蔬菜，至少能把味道減輕，而且還有輔助通腸道的作用。
風熱感冒吃什么藥效果好
風熱感冒可以服用具有疏風清熱、解表作用的藥物，常用的中成藥有雙黃連口服液，金花清感顆粒、連花清瘟膠囊等。三者偏重不同，臨床應辯證施治，“沒有什么藥物好”的說法。
雙黃連口服液，具有疏風解表、清熱解毒之功效，用于外感風熱所致的感冒，癥見發熱，咳嗽，咽痛。
金花清感顆粒，具有疏風宣肺，清熱解毒的功效。用于外感時邪引起的發熱，惡寒輕或不惡寒，咽紅咽痛，鼻塞流涕，口渴，咳嗽或咳而有痰等，舌質紅，苔薄黃，脈數。適用于各類流感所引起上述癥候者。
連花清瘟膠囊，具有清瘟解毒，宣肺泄熱的功效。用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺證，癥見：發熱或高熱，惡寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，頭痛，咽干咽痛，舌偏紅，苔黃或黃膩等。
中醫治療須經辨證論治，患者如有不適，建議到正規醫療機構就診，不要自行隨意用藥，以免產生不良反應。
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