鱸魚吃多了會1、胃腸道損傷：鱸魚當中含有蛋白質成分，在多吃之后可能會導致蛋白質攝入量過多，聚積在胃腸道內，加重胃腸道負擔，造成消化和吸收能力減弱，引起消化不良的現象，甚至可能誘發胃腸脹痛、惡心以及嘔吐等不適癥狀;2、過度肥胖：鱸魚當中含有脂肪和膽固醇成分，長期多吃了以后體內的脂肪攝入量可能會過多，難以被人體完全消耗和分解，在體內造成脂肪堆積，從而引起身材的肥胖。而且也可能會增加慢性疾病的發生概率，如誘發冠心病、高血壓等疾病，因此不能多吃。3、重金屬中毒：若是野生鱸魚鱸魚，長期存活在河海中，可能由于水污染含有重金屬成分，如汞元素，多吃可能會在體內造成堆積，不能被人體完全代謝掉，可能誘發汞中毒，甚至出現神經功能減弱。為了保護神經功能，防止受損，所以鱸魚不能多吃。
經常吃鱸魚的好處有可以促進發育、保護視力、提升腦力。壞處有可能導致痛風加重、誘發哮喘。
好處
1.促進發育：鱸魚中含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、鋅等多種物質，可以滿足機體所需的營養物質，促進生長發育。
2.保護視力：鱸魚中含有不飽和脂肪酸和維生素A，可以降低夜盲癥、黃斑變性等疾病出現的概率。
3.提升腦力：氨基酸是大腦發育過程中所需要的重要物質，鱸魚中含有多種氨基酸，可以滿足腦部發育所需的營養，促進腦部發育，提升腦力。
壞處
1.痛風加重：鱸魚中含有豐富的嘌呤，痛風患者食用后會導致血尿酸增高，使病情加重。
2.誘發哮喘：鱸魚屬于發物，易誘發過敏，哮喘患者食用后可能會導致哮喘發作。
健康人群日常可適量食用鱸魚，有利于身體健康。
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