冬棗吃太多會上火嗎？兒童可以吃冬棗嗎？

冬棗吃太多會上火嗎

一般是不會的。

上火一般是因為食用過多燥熱的食物造成身體陰陽失衡，繼而出現咽喉腫痛、便秘口干、內熱上火癥狀，冬棗是平性的水果，既不偏涼，也不偏熱，適當食用是不會上火的。不過由于冬棗糖分較高，吃多了對口腔粘膜會產生刺激性，過量進食容易有口腔潰瘍、喉嚨腫痛等上火的表現。

兒童可以吃冬棗嗎

可以少量吃。

冬棗營養豐富，其果肉內除了有其他棗果中的營養物外，還富含人體所需的19種氨基酸和多種維生素，此外，冬棗還含有鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對兒童來說是很不錯的營養食物，但冬棗糖分高，兒童吃多了易造成齲齒，而且兒童腸胃功能尚未發育完善，吃多了很可能會引起消化不良、腸胃不適，因此兒童只能少量食用。

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